5 Minute Yoga

5 دقیقه یوگا: ایده آل برای کسانی که مایل یوگا تمرینات روزانه سریع و آسان

هر جلسه از انتخاب از یوگا ساده اما موثر ایجاد شمار آن را برای مبتدیان ایده آل است. حیاتی برای عمل موثر - هر ویژگی های تصاویر واضح و دستورالعمل های دقیق اطمینان همه به شمار به درستی انجام برخواهد داشت.

برای کمک به حفظ تمرین یوگا خود را سریع اما موثر یک تابع تایمر تضمین می کند همه به شمار برای مقدار صحیح از زمان انجام می شود. هر جلسه طول می کشد کمتر از 5 دقیقه!

تمرینات سریع ایده آل برای بسیاری از شرایط است. یک راه عالی برای شروع روز، یک راه آسان برای از بین بردن استرس در دفتر و یا برای کمک به باز کردن از پیچ قبل از خواب.

تمرین یوگا به طور منظم باعث بهبود انعطاف پذیری، قدرت را افزایش می دهد، زنگ عضلات و کاهش استرس. شگفت زده در آنچه شما می توانید در 5 دقیقه در روز حاصل می شد.